“对话心灵，温暖同行” 峨眉三小为学生身心健康发展注入能量

为积极响应(jījíxiǎngyìng)全国心理健康教育宣传月(yuè)号召，营造(yíngzào)积极向上的校园心理氛围，峨眉山市第三(dìsān)小学校开展了以“对话心灵，温暖同行”为主题的心理健康教育系列活动。活动通过多元形式，联动师生与家长，聚焦情绪管理、亲子沟通与焦虑缓解，为学生(xuéshēng)的身心健康发展注入能量。

首先拉开活动序幕(xùmù)的是五年级的班主任。和蔼可亲的班主任们(men)以班级(bānjí)为单位(dānwèi)，为孩子们带来了一堂生动的心理健康班会课。课堂上，学生通过(tōngguò)情景剧演绎了“被误解的瞬间”“考试后的倾诉(qīngsù)”等亲子沟通案例，老师们结合心理学中的“非暴力沟通”四要素（观察、感受、需求、请求），引导学生和家长(jiāzhǎng)换位思考，学习用平和的语言表达情绪与期待。课后，同学们纷纷表示，认识了沟通方式，也从中找到了与家长沟通的技巧。

“同学们，当你感到难过时，试着像拥抱朋友一样拥抱自己。”学校心理辅导团队(tuánduì)策划的(de)广播专题节目《心理微课堂》正式开播(kāibō)。慧慧老师以“与负面情绪对话，为身心赋能”为主线，通过(tōngguò)故事分享、冥想练习“4-2-6呼吸法”和“情绪管理小技巧”“觉察—接纳—行动(xíngdòng)”三步法，帮助学生认识焦虑、愤怒等情绪的积极意义。情绪就像海浪(hǎilàng)，会升起，也(yě)会退去。你不用“消灭”它，只要学会“冲浪”。孩子们也充分认识到，负面情绪不是(búshì)需要消灭的“缺陷”，而是心灵的“保护机制”。

峨眉三小特邀峨眉山市心理康复医院党总支书记、心理副校长涂斌为家长开展专题讲座《松开焦虑，共情陪伴(péibàn)》。在这场共情陪伴之旅中，涂斌结合(jiéhé)案例，剖析了当代家长常见的“学业焦虑”“比较焦虑”成因，并提出“共情回应(huíyìng)三步法”：内容回应、情感回应、行动(xíngdòng)回应。他(tā)强调(qiángdiào)：“真正的陪伴是(shì)让孩子感受到‘无论成绩如何，你都是我最爱的孩子’。”活动结束后，班主任们还及时与家长们进行交流，助力家长将理论转化为实践。

清晨的阳光洒满校园，伴随着(zhe)庄严的国歌声(guógēshēng)，五星红旗冉冉升起。由学校副校长孙珮主讲，为全体师生带来一堂关于心灵成长的生命(shēngmìng)教育课。她指出(zhǐchū)，成长路上难免遭遇学业压力、人际困惑或自我怀疑，但真正的精彩人生“不在于永不跌倒，而在于跌倒后如何带着勇气重新出发”。积极心态是快乐的魔法棒，心理韧性更是逆境中的铠甲。最后，孙珮向大家(dàjiā)发出(fāchū)了倡议。

“本次宣传月活动通过课堂(kètáng)、广播、讲座、国旗下宣讲等形式(xíngshì)，搭建了家校协同的心理健康(xīnlǐjiànkāng)教育桥梁。”峨眉三小校长杨丽表示，心理健康不是一朝一夕的课题(kètí)，学校将持续创新形式，让“心灵加油站”融入日常教育教学，为学生的终身幸福奠基。（文/图(tú)：峨眉山市第三小学校）